Tarde de Pilates

Tarde de Pilates

Que es lo mejor que se puede hacer 

una tarde de domingo......

Pues yo, con mi novio y unos amigos 

montarnos una clase privada de pilates 

dada por una de las amigas....

Oye que buena tarde, que buena forma de terminar el finde. 

Os lo recomiendo por completo poder intentar realizar

clases de pilates, las primera clases acabareis 

medio muertas, pero podéis acabar como nuevas. 

Salon preparado para meternos todos hacer las clases de pilates

Y antes de seguir, primero compartire algunas nociones sobre el pilates:

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación¹y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte..........
https://es.wikipedia.org/wiki/Pilates